Khi bạn áp dụng những gì bạn đã học được về bản thân hàng ngày, bạn đang thiết lập cho mình để đạt được thành công. Có nhiều cách để phát triển và trưởng thành như một con người.
Sự phát triển cá nhân là một sự siêu việt liên quan đến các khía cạnh thể chất, tinh thần và cảm xúc của chúng ta. Thử thách đóng vai trò như một lối đi hoặc con đường dẫn đến nhận thức cao hơn và hiểu rõ hơn về bản thân – cái tôi đa dạng, năng động, phức tạp và đòi hỏi (nhưng chống lại sự thay đổi).
Tuy nhiên, sự phát triển cá nhân còn lớn hơn thay đổi đơn thuần. Nếu bạn đã từng trải qua những mất mát hoặc thất bại trong cuộc sống buộc bạn phải xây dựng lại, thì đó là một cách để xác định và đánh giá hoạt động bên trong con người bạn.
Bạn không cần phải trải qua một sự tàn phá lớn để bắt đầu quá trình phát triển cá nhân. Tất cả những gì bạn cần làm là dành thời gian để xác định xem bạn đang ở đâu, đặc biệt là về mặt tinh thần, điều này có thể mở ra nhiều cánh cửa mà bạn có thể không bao giờ nghĩ là có thể mở được.
Nhiều người có xu hướng phát triển bản ngã và từ chối bất cứ điều gì đe dọa bản ngã của họ. Trên thực tế, bộ não của chúng ta thường phải vật lộn để phát hiện ra mối đe dọa thực sự từ mối đe dọa đối với bản ngã của chúng ta (điều này bạn sẽ biết nếu bạn xem những video ngắn). Nếu bạn là người gần gũi hoặc nhạy cảm, bạn không cho phép sự thể hiện & phô trương bản thân. Thay vào đó, bạn có thể nghĩ là bạn không cần sự phát triển hay trưởng thành của cá nhân.
Điều bạn có thể không nhận ra là sự phát triển cá nhân đang diễn ra hàng ngày. Mỗi ngày, mọi thứ đang làm sáng tỏ và giải phóng tất cả xung quanh bạn với mục đích duy nhất là dạy bạn điều gì đó hoặc để bạn thực hiện hành động (lành mạnh).
Gần đây, có rất nhiều người đã trải qua một sự thay đổi tư duy, thay đổi cuộc sống sau khi họ tự đánh giá vị trí của bản thân. Có rất nhiều người đã nhận ra những thói quen xấu và những điều cần phải hướng tới và thay đổi. Cách chúng ta nghĩ, cho dù bạn có chấp nhận điều này hay không, sẽ ảnh hưởng đến hành động của chúng ta, từ đó trở thành hành vi của chúng ta. Những hành vi này thậm chí có thể tạo ra thói quen hàng ngày của chúng ta, tốt, xấu hoặc thờ ơ.
Xác định vị trí tinh thần của bạn thậm chí còn quan trọng hơn việc đặt câu hỏi, “tôi muốn gì?” Bạn có thể sẽ không đạt được những gì bạn muốn trong cuộc sống nếu bạn quá quan tâm và không sẵn sàng cải thiện các lĩnh vực trong cuộc sống của mình. Thử thách lớn nhất mà mọi người phải đối mặt là nhận ra và lưu tâm đến những cách mà bạn đang hoạt động ở mức độ tinh thần và cảm xúc.
Cuộc sống thường giống như một chuỗi các sự kiện hỗn loạn mà bạn không thể kiểm soát. Nhưng trong sự hỗn loạn này, một cái gì đó đang cố gắng thành hình mới. Và đó là bạn.
Sự kiểm soát duy nhất mà chúng ta có là cách chúng ta suy nghĩ và phản ứng với những điều xảy ra xung quanh chúng ta. Hành động của chúng ta là sự mở rộng suy nghĩ của chúng ta. Cách chúng ta nghĩ quyết định nhiều hơn những gì mà chúng ta có thể nhận ra.
Bạn hãy thử thách bản thân mình để thử và cởi mở hơn với những điều và trải nghiệm mới. Thử nghiệm này đã giúp nhiều người cuối cùng đã hoàn thành một cuốn tiểu thuyết lãng mạn, hay thành vận động viên bơi lội v.vv…
Vì vậy, đây là 10 cách để thúc đẩy sự phát triển cá nhân của bạn để thành công:
1. Thiết lập một thói quen hiệu quả vào buổi sáng
Thói quen buổi sáng là một cách tuyệt vời để phát triển những thói quen mới và lành mạnh. Những người thành công nhất thường thức dậy trước 8 giờ sáng. Nếu bạn muốn bắt đầu một ngày mới của mình một cách thuận lợi, thì việc ngủ nướng cho đến mười một giờ trưa sẽ không hữu ích.
Bắt đầu ngày mới của bạn một cách hạnh phúc thì cả ngày bạn sẽ luôn cảm thấy hạnh phúc. Ngay cả khi bạn có một công việc hỗn loạn, cách bạn chào một ngày mới quyết định rất nhiều.
Các thống kê hiện nay nói rằng một thói quen buổi sáng, có thể liên quan đến việc hoàn thành các mục tiêu cá nhân như dọn giường hoặc thực hiện một chế độ tập thể dục, giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn một cách đáng kể.
Tạo thói quen buổi sáng để thúc đẩy sự phát triển cá nhân của bạn và bạn sẽ thấy sự tuyệt vời đang mở ra xung quanh bạn.
2. Thiết lập một thói quen phong phú vào buổi tối
Các thói quen buổi tối cũng quan trọng không kém. Các thói quen buổi tối bao gồm: viết nhật ký, thiền hoặc làm một số tác phẩm nghệ thuật thiền trong khi nghe nhạc thú vị.
Vào cuối mỗi ngày, sau bữa tối, bạn viết ra những gì bạn đã hoàn thành và những gì vẫn cần chú ý. Việc làm này giúp bạn thành công hơn vì nó truyền cảm hứng cho bạn làm nhiều hơn, sáng tạo hơn và luôn tham gia vào những điều tích cực.
3. Dành ít nhất 15 đến 20 phút mỗi ngày để tổ chức và dọn dẹp
Văn phòng, không gian làm việc hoặc nhà sạch sẽ là cách tốt nhất để đạt được hiệu quả bản thân.
Chủ nghĩa tối giản cực kỳ có lợi cho sức khỏe và tinh thần, tình cảm và thậm chí cả thể chất của bạn. Một không gian ngăn nắp cho phép một người tự do di chuyển và hoàn thành nhiều việc. Nó thậm chí có thể được truyền cảm hứng.
4. Quan tâm đến việc quản lý & sử dụng thời gian hiệu quả
Chặn thời gian là công cụ quản lý thời gian tốt nhất hiện có. Bạn hãy lên kế hoạch thực hiện mọi việc, và quan tâm ưu tiên thực hiện những công việc quan trọng.
5. Dành thời gian mỗi ngày để thư giãn hoặc thiền
Bạn đã bao giờ thấy mình bị ám ảnh bởi một điều gì đó ngớ ngẩn, điều gì đó mà sau này bạn nhận ra rằng không cần quá chú ý? Đây là một lý do tại sao bạn cần phải thư giãn hoặc thiền. Bạn cần kiểm soát hoạt động bên trong của suy nghĩ và nhận thức của mình.
6. Cắt bỏ những thói quen xấu đó
Chúng ta là những sinh vật có thói quen và tâm trí của chúng ta luôn cố gắng để phát triển theo thói quen. Thật không may, những thói quen xấu lại dễ trau dồi hơn những thói quen tốt. Thúc đẩy sự phát triển cá nhân có nghĩa là bỏ lại những thói quen xấu đó để bạn có thể ngừng phá hoại bản thân hoặc cản trở bản thân.
Những thói quen xấu có thể buộc chúng ta bỏ lỡ những điều tuyệt vời. Nếu có những thói quen xấu mà bạn khó bỏ qua, hãy sử dụng nhật ký để xác định chúng và khắc phục chúng. Viết là một công cụ tuyệt vời để tìm hiểu sâu và giải quyết vấn đề.
7. Yêu bản thân nhiều hơn
Nếu bạn hòa bình với chính mình, thế giới cũng sẽ hòa bình. Đúng đấy. Hòa bình nội tâm thúc đẩy các phản ứng và hành động hòa bình. Thực hành lòng yêu thương bản thân sẽ nuôi dưỡng sự bình an này và thúc đẩy sự phát triển bên trong.
8. Cho đi nhiều hơn, để luôn cảm thấy hạnh phúc
Hãy luôn giúp đỡ mọi người, vì đây là cách giúp bạn cảm thấy hạnh phúc.
9. Phấn đấu cho sự đơn giản
Không phải lúc nào chúng ta cũng có thể tránh được những tình huống phức tạp trong cuộc sống. Một lần nữa, điều bắt buộc là phải lưu ý đến cách bạn đang phản ứng với những điều xảy ra và xung quanh bạn.
Đơn giản là chìa khóa của hạnh phúc, bớt căng thẳng, lo lắng và tiêu cực. Nếu bạn đang sống trong một môi trường hoàn toàn hỗn loạn và hỗn loạn, bạn sẽ thấy mình hoạt động ở mức cực kỳ không hài lòng.
Không phải lúc nào chúng ta cũng nhận ra nguồn gốc của căng thẳng. Hãy suy nghĩ đơn giản hơn.
10. Thực hành Chánh niệm thường xuyên nếu bạn có thể
Ngay cả khi bạn là người đang sống một lối sống vội vã, vội vã, thì không ai quá bận rộn cho việc thực hành chánh niệm. Di chuyển chậm rãi, hít thở bình thường và hoàn toàn nhận thức được mọi thứ xung quanh bạn.
Tỉnh táo làm tăng cơ hội thành công và sẽ giúp bạn hoàn thành nhiệm vụ một cách bình tĩnh và ôn hòa. Và, bạn sẽ hoàn thành nhiều hơn nữa! Bạn sẽ ít mắc sai lầm hơn và khả năng gây ra căng thẳng hơn nữa trong công việc & cuộc sống cá nhân.
LỜI KẾT
Nếu bạn muốn thúc đẩy sự phát triển bản thân và đạt được thành công trong cuộc sống, tất cả đều bắt đầu từ bạn. Căng thẳng có ảnh hưởng bất lợi đến mọi mặt của sức khỏe. Chúng ta có thể không nhận ra rằng đó là lý do khiến chúng ta tự phá hoại hoặc tiếp tục trì trệ.
Phát triển cá nhân có nghĩa là bạn sẵn sàng thực sự phát triển và mở rộng về tinh thần, cảm xúc và thể chất. Cách bạn điều hướng cuộc sống có ảnh hưởng gợn sóng – tốt hay xấu. Điều quan trọng là phải nhận ra rằng đôi khi tất cả chúng ta đều làm cho mọi thứ trở nên lớn hơn hoặc tồi tệ hơn so với thực tế, điều này chỉ có thể cản trở các mối quan hệ và tình bạn.
Tự hỏi bản thân câu hỏi cơ bản, “tôi đang ở đâu” và thực sự làm những gì bạn có thể để cởi mở hơn sẽ thay đổi cuộc sống của bạn. Bởi vì biết mình đang ở đâu sẽ đưa bạn đến con đường đạt được mục tiêu dài hạn và ngắn hạn của mình.
